.beauty || Cuidados com a chegada da Primavera

A estação mais florida do ano chegou, a primavera!

A temperatura começa a subir e exige cuidados de beleza diferentes do Inverno. Chegam os primeiros raios de sol, o pólen e as alergias, e com eles as cores alegres e o cheiro do verão à porta. A primavera é sem dúvida um pré-verão e por isso requer alguns cuidados muito especiais:

 

 

1. Sorrir muito – Com a chegada do sol a vontade de sorrir aumenta e por isso é importante termos os nossos dentes bem tratados e brancos. Marque já a sua avaliação para saber está tudo bem com a sua saúde oral.

 

 

 

 

2. Hidratar, hidratar e hidratar – Seja interna ou externamente, a hidratação da pele com a chegada da primavera é essencial.
– Água, muita água: Água durante o ano inteiro, mas quando a temperatura aumenta a retenção de líquidos torna-se maior e a melhor maneira de drenar é beber muita água ou, em alternativa, chá.
– Creme hidratante: Sendo o nosso maior órgão, a pele pode beneficiar muito do uso de cremes hidratantes, observando sempre as características de cada região do corpo e a necessidade de cada pele individualmente, para não correr o risco de obter efeitos indesejados na nossa saúde. Por ser mais cómodo e prático, um bom hidratante corporal, que possa ser aplicado sem ressalvas, pode facilitar a hidratação de toda a pele.

 

 

3. Limpar a pele – Uma correta limpeza e higienização da pele é importante nesta fase de forma a rever e corrigir eventuais consequências das estações anteriores à primavera e encontrar uma pele macia e equilibrada.  Nada substitui uma consulta de avaliação da pele para saber o verdadeiro estado da mesma, no entanto existem algumas dicas que podem ajudar no processo:
– Priorize a água morna:  A água quente retira a proteção da pele, não importa se ela é seca ou mais oleosa. Portanto, o ideal é encontrar um equilíbrio entre o quente e frio.
– Lavar a pele, principalmente o rosto, pelo menos duas vezes por dia, sem o uso de esponjas ou qualquer outro material que possa fazer mal, no caso de sabonete (ou outro produto indicado pelo seu médico) específico para este fim, massajar o rosto só com a espuma, sem contato direto com a pele.
– Após a lavagem, use uma toalha macia e aplique levemente sobre a pele para a secar, sem nunca esfregar, mas sim fazendo pequenos movimentos em direção à pele até a completa absorção da água.

 

 

4. Alimentação – Chegam os legumes e frutas de todas as cores!
Nada como aproveitar que já apetece comer pratos frios com alto teor de vitaminas, para fazer uma alimentação mais saudável com muitas saladas e fruta, pois irão influenciar positivamente na sua saúde, em todo o funcionamento do seu corpo e, evidentemente, transparecer na sua pele.

 

 

 

 

 

 

5. Superar a preguiça – A primavera é a altura ideal para começar a preparar o verão, faça um plano de treino para estar em forma na estação mais quente do ano. E claro, nada como atividades que envolvam a prática de exercício físico. Porque não substituir o carro e os transportes por uma caminhada? São inúmeras as possibilidades de estarem ativos e todas elas contribuem para uma pele e um corpo com mais saúde.

 

 

 


6. Matar as saudades do sol, bem protegido, sempre! – O que toda a gente sabe mas que se esquece. Mesmo sem o sol estar muito forte ou mesmo em dias mais cinzentos e nublados, a radiação ultravioleta continua a existir e o protetor solar é daqueles itens indispensáveis. Deve ser usado o ano todo, não só na rua mas também em casa. Sabiam que até as lâmpadas fluorescentes podem danificar a nossa pele? O recomendado é o uso de fator mínimo 30 e deve ser aplicado pelo menos 30 minutos antes da exposição solar para proteger a pele, evitar queimaduras e ainda evitar o envelhecimento precoce.

 

 

 

Em caso de dúvidas sobre como cuidar da sua pele e do seu corpo antes, durante e depois da Primavera, entre em contato com CROEF e consulte nossos profissionais. Estamos capacitados para transformar sua vida, ancorados pelo mais alto profissionalismo e respeito total da comunidade médica e dos pacientes que já passaram por aqui.

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